Ihmisliikkeen periaatteet fysiikkavalmennuksessa

Tämä on opus on kirjoitettu kaksi vuosikymmentä kestäneen ihmisliikkeen ihmettelyn tuloksena. Se ei ole tieteellisen tutkimuksen raportti, mutta ei myöskään kaunokirjallinen teos. Olen koonnut näiden kansien väliin ihmisliikkeen periaatteita, fyysisen harjoittelun menetelmiä ja käytännön esimerkkejä. Suurimman osan sisällöstä olen oppinut suoraan tai epäsuoraan joltain viisaammalta ja pyrkinyt suodattamaan oppimani sanoiksi seuraaville sivuille. Tietäessäni lainanneeni tai varastaneeni termin, ajatuksen tai konseptin joltain muulta, olen sen siinä yhteydessä tuonut ilmi. Mainittakoon kuitenkin, että tärkein innoituksen ja informaation lähde liikkeen periaatteiden osalta on ollut Gray Instituutti (www.grayinstitute.com).

Nämä kirjoitukset eivät läpäise tieteellisen kirjoittelun standardeja eivätkä sellaiseksi ole tarkoitettukaan. Omassa valmennuksessanikin tiede ja taide yhdistyvät, eikä puhtaasti tutkimukseen perustuva (evidence-based) lähestyminen ole mielestäni kaikilta osin edes mahdollista. Niin kirjoituksissani kuin käytännön valmentamisessa seuraan ensisijaisesti niitä ihmisliikkeen periaatteita, jotka ovat todistettavissa niin tieteen, kokemuksen kuin logiikankin keinoin. Periaatteista olen johtanut strategioita, eli menetelmiä, joita ohjaavat toiminnan spesifi viitekehys sekä tavoite. Viimeisenä tällä P-S-T* -polulla seuraavat ne käytännön tekniikat ja harjoitteet, joissa valmennettavan yksilölliset ominaisuudet ja päivään liittyvä valmius määrittävät toteutettavat toimenpiteet. Uskon vahvasti, että parhaat tulokset saavutetaan, kun tieteen(kin) vahvistamat yleiset periaatteet yhdistyvät yksilölliseen ja soveltavaan valmennukseen.

Olen kirjoitetun tekstin lisäksi demonstroinut periaatteita käytännössä lyhyiden videoiden muodossa. Näitä havainnoillistavia videoita voi tarkastella verkossa tekstistä löytyvien linkkien kautta. Videoklipin lisäksi kuhunkin teemaan liittyy yksi englanninkielinen lainaus, jonka ajatuksena on syventää aiheen tutkiskelua tieteellisellä, filosofisella ja henkilökohtaisella tasolla. Oma oppimiseni liikkeen parissa on rikastunut merkittävästi englannin kielen terminologian ja sanojen merkitysten pohdinnan kautta. Lisäksi monet lainaamani henkilöt ovat tehneet minuun suuren vaikutuksen tavalla tai toisella. Toivon näiden seikkojen olevan lukukokemusta parantavia tekijöitä.

Kirjoitin nämä 52 teemaa yhden vuoden aikana ajatuksenani laittaa paperille suurin piirtein kaikki mitä päässäni ihmisfysiikan kehittämisesta on liikkunut. Seurauksena pää onkin tuntunut aika tyhjälle ja tilaa on vapautunut myös muiden asioiden pohdintaan. Kirjoitan jäsentääkseni ja verbalisoidakseni omia ajatuksiani – toivon kuitenkin myös lukijan saavan kiinni niistä ja saavan energiaa myös omaan pohdintaan. Kutsunkin sinut yhdessä kanssani löytöretkelle ihmisliikkeen ihmeisiin. Suuret kiitokset sinulle kiinnostuksestasi!

Voimia, virtaa & varjelusta toivottaen,

Tommi Paavola

(*P-S-T = Periaate -Strategia -Tekniikka/Harjoite)